ACRO STRETCH – AKROBATYCZNE ROZCIĄGANIE (8+ LAT)

Acro Stretch to intensywne zajęcia dla dzieci i młodzieży (od 8. roku życia), które mają już doświadczenie w rozciąganiu i chcą wejść na wyższy poziom pracy z ciałem. To połączenie akrobatyki, gimnastyki i stretchingowej precyzji, skupione na poprawie mobilności, elastyczności i kontroli ruchu. Na zajęciach pracujemy nad szpagatami, nadszpagatami, mostkami, przejściami gimnastycznymi i gwiazdami – wszystko w dynamicznej, ekspresyjnej formie, z myślą o ich wykorzystaniu w choreografiach pokazowych i turniejowych.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

🔹 Rozgrzewka i aktywacja ciała – przygotowanie mięśni i stawów do głębokiego rozciągania i pracy w zakresie ruchu.
🔹 Stretching aktywny i pasywny – skupiamy się na elastyczności mięśni i mobilności stawów, by osiągać coraz głębsze zakresy ruchu.
🔹 Trening techniczny – uczymy się przejść akrobatycznych, takich jak szpagaty dynamiczne, mostki, gwiazdy, przejścia z mostka czy “gięcia”, które mogą być wkomponowane w układy taneczno-akrobatyczne.
🔹 Praca nad kontrolą ciała – rozwijamy świadomość ruchu, równowagę i siłę niezbędną do bezpiecznego wykonywania elementów o wysokim stopniu trudności.
🔹 Bezpieczne progresje – każde ćwiczenie dopasowane jest do poziomu uczestnika, z dbałością o prawidłową technikę i zdrowie stawów.

DLACZEGO WARTO?

👉 Zajęcia rozwijają mobilność, siłę, elastyczność i kontrolę nad ciałem.
👉 Pomagają osiągnąć pełne i zaawansowane szpagaty, nadszpagaty i przejścia akrobatyczne.
👉 Stanowią idealne uzupełnienie dla tancerzy i akrobatów przygotowujących się do występów i zawodów.
👉 Wzmacniają świadomość ciała, uczą wytrwałości i pracy nad techniką.