FLOW DANCE – PŁYNNOŚĆ, EMOCJE I KOBIECOŚĆ W RUCHU

Flow Dance to taniec bez presji, bez porównań i bez ograniczeń – za to z ogromną dawką emocji, ekspresji i kobiecej energii. Tworzymy choreografie oparte na mieszance stylów tanecznych takich jak commercial, latino, modern jazz, dostosowane do poziomu i potrzeb grupy.To zajęcia, które pozwolą Ci odkryć swobodę ruchu, zbudować pewność siebie i odnaleźć przyjemność w tańcu – niezależnie od Twojego doświadczenia. Taniec bez użycia rurki 😉

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

🔹 Rozgrzewka – skupiona na mobilności, świadomości ciała i aktywacji mięśni, przygotowująca do pracy z ruchem tanecznym.
🔹 Nauka elementów tanecznych – poznajemy kroki i przejścia inspirowane różnymi stylami tanecznymi, z naciskiem na płynność, ekspresję i kobiecość.
🔹 Tworzenie choreografii – budujemy układy pełne emocji, rytmu i charakteru – nie chodzi o idealne wykonanie, ale o wyrażenie siebie.
🔹 Indywidualne wsparcie – każda uczestniczka pracuje we własnym tempie, z uwzględnieniem swoich możliwości i potrzeb.
🔹 Stretching i wyciszenie – na zakończenie skupiamy się na rozciąganiu i relaksie, by w pełni poczuć dobroczynny wpływ tańca na ciało i umysł.

DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA?

👉 Dla kobiet, które chcą poruszać się w zgodzie ze sobą, swoim ciałem i emocjami.
👉 Dla osób, które nigdy wcześniej nie tańczyły, ale marzą, by zacząć w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
👉 Dla tych, którzy pragną połączyć taniec, ekspresję i rozwój fizyczny w jednym wyjątkowym doświadczeniu