FLOW POLE DANCE – PŁYNNOŚĆ, KOBIECOŚĆ I EKSPRESJA

Flow Pole Dance to wyjątkowe zajęcia, które skupiają się na kobiecej i sensualnej stronie pole dance. To taneczna podróż pełna delikatności, gracji i swobody ruchu – idealna dla osób, które pragną wyrazić siebie poprzez taniec, nawet jeśli nigdy wcześniej nie tańczyły. Zajęcia skierowane są do osób od 18. roku życia, bez względu na poziom sprawności fizycznej czy wcześniejsze doświadczenie.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

🔹 Rozgrzewka – przygotowujemy ciało do pracy nad płynnością, skupiając się na mobilizacji, świadomości ciała i aktywacji mięśni.
🔹 Nauka ruchu i przejść tanecznych przy rurce – uczymy się płynnych sekwencji, które podkreślają kobiecość i ekspresję ruchu. Pracujemy nad miękkością, gracją i kontrolą ciała.
🔹 Tworzenie choreografii – układy taneczne opierają się na emocjonalnym przekazie i estetyce ruchu. Nie skupiamy się na trudnych figurach siłowych – kluczowa jest interpretacja i flow.
🔹 Indywidualne wsparcie – każda uczestniczka otrzymuje wskazówki dostosowane do jej poziomu i możliwości, bez presji i porównywania.
🔹 Stretching i wyciszenie – na zakończenie skupiamy się na rozciąganiu, poprawie zakresu ruchu i spokojnym powrocie do równowagi.

DLA KOGO SĄ TE ZAJĘCIA?

👉 Dla kobiet, które chcą odkryć i wyrazić swoją sensualność oraz emocje przez ruch.
👉 Dla osób, które nigdy nie tańczyły, ale marzą, by zacząć – w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
👉 Dla tych, którzy chcą poprawić kondycję, elastyczność oraz świadomość własnego ciała.