STRONG KIDS – SIŁA, TECHNIKA I PEWNOŚĆ SIEBIE (8–13 LAT)

Strong Kids zajęcia, które uczą siły w stylu Hardstyle – technicznie, bezpiecznie i z uważnością. Każde dziecko wychodzi z sali trochę silniejsze w ciele i spokojniejsze w głowie, z poczuciem własnych postępów, a nie rywalizacji. To inwestycja w zdrowy rozwój – fizyczny i mentalny. To zajęcia siłowo-ruchowe dla dzieci i młodzieży, które uczą świadomego ruchu, budowania siły i kontroli nad własnym ciałem.

Zajęcia prowadzi trener personalny i mistrz Polski w stylu Kettlebell Hardstyle, co gwarantuje profesjonalne podejście i najwyższą jakość treningu dostosowanego do potrzeb dzieci w wieku 8–13 lat – zarówno chłopców, jak i dziewczynek.

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA?

🔹 Rozgrzewka i aktywacja ciała – przygotowanie układu nerwowo-mięśniowego do wysiłku i nauki techniki.
🔹 Nauka podstawowych wzorców ruchowych – dzieci uczą się poprawnie wykonywać m.in. przysiady, pompki, podciągnięcia, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała i lekkim sprzętem.
🔹 Technika Hardstyle Kettlebell – wprowadzamy dzieci w świat precyzyjnej i kontrolowanej pracy z oddechem, napięciem i siłą – krok po kroku, od podstaw.
🔹 Indywidualne podejście i małe grupy – każde dziecko ćwiczy na swoim poziomie, z uwzględnieniem modyfikacji i dopasowanego sprzętu.
🔹 Stretching i relaksacja – na zakończenie pracujemy z oddechem, uczymy świadomego rozluźniania napięcia i wyciszenia po treningu.

DLACZEGO WARTO?

👉 Uczymy prawidłowych wzorców siłowych, które są bazą do każdej aktywności fizycznej.
👉 Rozwijamy siłę, koordynację, mobilność i postawę – z korzyścią dla codziennego funkcjonowania i prewencji urazów.
👉 Budujemy pewność siebie, samodyscyplinę i odpowiedzialność za własne ciało.
👉 Zajęcia są doskonałe zarówno dla młodych sportowców, jak i dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem.