SiteLock

STRETCHING – niezbędne uzupełnienie treningu; rozluźnia i rozciąga spięte mięśnie


Zalety stretchingu:

– zwiększa zakres ruchu
– poprawia wygląd ciała
– zapobiega kontuzjom
– przeciwdziała przykurczom mięśni
– poprawia krążenie
– zapewnia prawidłową ruchomość stawów
– odstresowuje, relaksuje, ułatwia zasypianie
– ciało staje się gibkie i elastyczne
– rozciągnięte ciało ułatwia uprawianie sportu


ACRO STRETCH KIDS
– zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci powyżej szóstego roku życia. Jest to dyscyplina wykorzystująca elementy gimnastyki sportowej oraz rozciągania. Dzieci uczą się od podstaw, a każdy progress jest notowany co tydzień przez pełną cierpliwości i zaangażowania instruktorkę. Widoczny rozwój motywuje jeszcze bardziej obie strony do działania. Podopieczni przygotowują się do wykonania szpagatu damskiego i szpagatu męskiego, poprawnego, bezpiecznego mostka czy stania na rękach, bądź głowie. Acro stretch kids to także wzmacnianie całego ciała. Zajęciom towarzyszy dużo zabawy i radości, ponieważ doskonale wiemy, że to najważniejszy element rozwoju dzieci.


POWER STRETCHING –
aktywne rozciąganie oparte na ćwiczeniach izometrycznych i dynamicznych wzmacniających daną partię mięśniową.


DLA KOGO –
dla dzieci i dorosłych; osób prowadzący siedzący tryb życia, dla wszystkich mających problem z zawiązaniem butów na wyprostowanych nogach lub zapięciem zamka sukienki na plecach, dla marzących o szpagacie i pięknym gięciu w plecach.


PRZYGOTOWANIE DO ZAJĘĆ –
zabierz długie leginsy, skarpetki, koszulkę z długim rękawem. Im będzie Ci cieplej, tym Twoje mięśnie będą się bardziej rozciągać.

 

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress